Svingtrening

NB! Knut spiller links

Forord: Sist uke hva det egentrening hvilket innebærer at det ikke er noen trening med meg.. Sist gang vi hade svingtrening hva for 3 uker siden. Da jobbet vi med å øke hofte rotasjonen i baksvingen.

Dagens oppgave er å se nermere på Knut sine GUBBS (Grep, U(O)ppstilling, Balanse, Ballplassering, Sikte) og få Knut til å fullføre svingen helt til avsluttings posisjonen. Knut har en tendens til at overkropp/armer leder nedsvingen for å siden"stoppe" opp ved balltreff (impact).

Her kan du se hva vi forbedret i Knut sine GUBBS.

Les mer: 16 desember, 2009

Mål & Handlingsplan

Forord: Vi er nå i uke 4 av vinterprogrammet 2009/10. De ukene som har vart har vi fått kjenne Knut bedre på de 3 ulike områdene vi legger fokus på. For dere som ikke har vart med i starten av dette opplegget så ligger fokus på: fysikk, sving og putting. Vi har fått frem data om fysikken til Knut, hvordan har utfører sin golfsving og hvordan det ser ut når har putter. I tillegg er Knut flint til å sende inn ukesrapporter på all trening han gjør, uansett om det er golf relatert eller ikke. Noen uker så har Knut også hjemmelekse i form av en putting test. Til nå har han levert inn en 50-ball test (87 putter). Vi har nå et klart bilde på hvordan Knut´s nåsituasjon ser ut.

Dagens oppgave er å få klarert hva Knut vil med sin golf på kort sikt og på lång sikt. Jeg satt meg ned med Knut og gikk igjennom nåsituasjonen og ønsket etter denne timen å ha målsettingene til Knut klare.

Hvilke målsettinger har Knut selv med dette vinteropplegget?

Les mer: 2 desember, 2009

Putt trening

NB! Knut putter links

Forord: Første putting timer... Knut har aldrig fått noen tips fra en golf intstruktør hva gjelder putting tidligere. I min verden finnes det ikke noen grund til at en amatør skal være så mye dårligere proene. Jeg kjønner at ikke amatøren er i stand til å slå driver på 300 meter, men putting..., det handler mer om presisjon, lengdekontroll og et øye for hvordan greenen heller i alle rettninger (greenreading).

Så hvorfor er amatørne så mye dårligere enn proene til å putte (med enstake unntak)?

Les mer: 25 november, 2009

Svingtrening (3d-system)

NB! Knut spiller links

Forord:Sist trening testet vi Knut sin golf fysikk. Knut har fått et treningsprogram som skal gjøre han "Fit for Golf". Vi ska nå begynne å se på Knut sin sving teknikk.

I dagens trening skal vi bruke et 3D-system (www.k-vest.com). Systemet får frem data uansett hvor vi befinner oss i Knut sin sving (oppstilling, topp baksving, balltreff (impact). Vi kan for eksempel se:

1. Hvor mange grader man har rotert (hofte,overkropp) etc...)
2. Hvilken del av kroppen som har størst hastighet og hvor den hastigheten er som størst. Delene vi ser på er hofte, overkropp, armer og golfkølle. Dette kaller vi sekvens. Sekvensen er meget viktig for stabilitet og økt slaglengde. Sekvensen er noe vi ikke kan se med blotte øyet, uten det må til et 3d-system til dette.

Hvilken sekvense har Knut?

Les mer: 18 november, 2009

Fysisk test

Forord: Då er vi igang med den første treningen i vinteropplegget 2009/10. Personen som vi kommer til å følge gjennom vinteren heter Knut Tuveng.

Dagens oppgave er å teste Knut sin fysiske form (bevegelighet, koordinasjon, styrke) hva gjelder golf.

Hvor "Fit for Golf" er Knut ?

Les mer: 11 november, 2009